1.实验室研究与科研课题
进入海外知名大学的实验室，参与导师的科研项目或独立承担科研课题，是提升学术背景最直接且有效的方式。这不仅能让留学生接触到最前沿的学术动态，还能在实践中锻炼科研能力，积累宝贵的实验经验和数据。例如，许多美国高校的研究实验室和研究中心都面向国际学生开放申请，参与其中不仅能丰富简历，还可能有机会发表论文、参加学术会议，为将来的学术或职业发展奠定坚实基础。
2.国际竞赛
参加如AMC数学竞赛，国际数学建模竞赛、BBO、物理碗等学科竞赛，或加入跨国科研合作项目，能够极大地提升留学生的实践能力和团队协作能力。这些经历不仅能展现学生的创新思维和问题解决能力，还能在申请留学时成为亮眼的加分项。特别是与海外科研机构的合作，能够让学生接触到更高水平的科研环境和资源。
二、语言与文化沉浸
1.语言课程与考试
通过参加官方认可的语言培训课程(如托福、雅思强化班)，并考取高分，是留学申请中的基础要求。但更重要的是，通过语言学习，深入理解和掌握目标国家的文化习俗、社会规范，这对于留学生快速融入新环境、建立跨文化交流能力至关重要。
2.海外交流与实习
利用假期时间参加海外学校的短期交流项目，如夏校或跨国企业的实习机会，是快速提升语言能力和文化适应能力的有效途径。这些经历不仅能让学生亲身体验异国文化，还能在实战中锻炼语言应用能力和职业素养，同时了解不同国家的科研环境和产业需求。
三、社会服务、领导力
1.志愿服务
参与国际志愿服务项目时，可以尝试将科研项目融入其中，如“海外环保科研项目”、“社区健康改善计划”等。这样的结合不仅能展现留学生的社会责任感和国际视野，还能在复杂多变的环境中锻炼领导力、团队协作和危机处理能力，同时积累宝贵的科研数据和实践经验。
2.社团活动
在海外大学中积极参与或创建与科研相关的学生组织、社团，如“科技创新协会”、“生物科学研究小组”等，并担任领导职务。通过策划并执行科研相关的活动，如研讨会、讲座、工作坊等，留学生不仅能丰富校园生活，还能建立广泛的人脉网络，为未来职业发展铺路，同时促进科研成果的交流与合作。
