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重庆健身教练国职培训

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来源: 重庆德西健身学校 发布时间:2020-12-30 18:58:04

重庆健身教练国职培训 来源:重庆德西健身学校 发布时间:2020-12-30 18:54:44 一般来说健身房客户的男女比例在4:6,年龄大多数在25~40之间,可想而知这其中育龄期女性的比例是相当大的。 费用: 451人已报名

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来源:重庆德西健身学校 发布时间:2020-12-30 18:54:44

一般来说健身房客户的男女比例在4:6,年龄大多数在25~40之间,可想而知这其中育龄期女性的比例是相当大的。

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重庆健身教练国职培训

  由于私人健身教练专业水平高,薪资待遇好,受到了大家的欢迎,成为了健身行业未来的发展趋势,所以说私人健身教练是个很不错的职业选择。下面就一起来看如果想成为健身私教,需要培训多长时间。大家在选择培训学校时应该根据自身的实际情况,选择一所适合自己的健身教练培训学校。

重庆德西健身学校教育简介
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为满足众多建身企业对健身教练的不同需求,DFS德西培训课程建立起了私人教练、团课教练、全能教练、国家认证等基础型课程体系,并与ISFT、AFPA、IHR、FM等多个国际机构签约合作,在力量体能、健康管理、综合格斗、健康跑、运动康复与防护等方面引|进更多国际先进的健身课程,是全国为数不多拥有完整课程体系的健身培训机构。

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DFS全程无忧全能课程培训

DFS全程无忧全能课程培训

   我校针对喜爱健身的学员开设了DFS全程无忧全能课程培训,帮助学员提高销售知识,外加健身的实际操作。从而拿到健身等各类证书。欢迎大家来我校学习!

课程内容


理论学习:运动解剖学、运动营养、营养规划、运动生物力学、三大能量系统、健康体适能、有氧技术实战方案抗阻技术实战方案、伸展技术实战方案、运动处方制定等。
  技能训练:自重训练技术哑铃训练技术、杠铃训练技术、拉力器训练技术、固定器械训练技术、中高级有氧训练技术、筋膜技术、主动伸展、被动伸展、PNF伸展等。
  私教技能提升:速效减脂实战、减脂秘籍、增肌秘籍、运动补剂、高效增肌实战、超级增肌计划、平台期脱变、超级减脂计划能量控制等。
  ISFT功能训练:战绳训练、BOSU球训练、能量管训练、悬吊训练、药球训练、能量包训练、敏捷梯训练、标志碟训练、壶铃训练榴莲球训练、平衡气垫训练、泡沫轴训练、拦架训练
  康复训练:高低肩翼状肩胛、上交叉综合症、下交叉综合症、骨盆侧倾含胸驼背、骨盆回旋、长短腿、腰椎间盘突出、腰肌劳损、体态评估、肩颈劳损
  CPR急救:心脏骤停分析、急性气道梗阻处理、急性外伤处理、包扎技巧、骨折固定技巧、伤员救护技巧、国际通用心肺复苏技巧

课程介绍


单车CLUB:全球三大热门团体健身课程之一,它对有氧系统要求很高又适应不同健身水平人群,整个课程有着自己的个性化音乐,跟随动感音乐的节奏的不同和每一节练习的目的不同,调节的阻力的大小,由简单到复杂,手臂、腹部、胸背部、腿部等大块的肌肉群都在做功。一节单车Club课程大约燃烧500卡路里热量,故有着“脂肪燃烧弹”的美誉
  BOXING;最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将中国功夫、拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一-类风格独特的团体操课。Boxing可有效缓解身心负荷,加上它的动作相对简单,越来越多的人们选择Boxing作为锻炼方式。
  HOT WAVE热舞;一种糅合了热辣、性感的拉丁舞蹈,有节奏的有氧运动,它通过动态的运动形式实现了节奏性。Hot wave热舞结合了南美火爆、热辣的拉丁舞蹈体系,包括SALSA舞、MER EN∪E舞、C∪MBIA舞、SAMBA舞和REGGAETON舞,在音乐的灵感下变得简单易学,降低了学习的难度。
  普拉提;目前世界最流行、最时尚的健身项目之一,它将东、西方的养生方法,如瑜伽、太极拳等融会贯通,*的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。而且,这项运动不受活动地点的限制,无论专业健身房还是起居室,同样可以练习。
  时尚健身操:种配合音乐有节奏的舞动的有氧运动,它一方面能消耗较多热量,另一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧的锻炼方式,反复进行组合练习。时尚健身操动作不像健美操动作比较程式化,不同的音乐风格让你尽情体验不同的舞蹈风情,无拘无束的释放技巧,用身体展示自己的魅力和性感,在享受音乐的过程中塑造形体。
  燃脂腰腹:腰腹部位是体现身体曲线的两个重要部位,但是又是赘肉最容易堆积的部位,要想拥有迷人的身体曲线,必须先把腰腹给瘦下去!燃脂腰腹主要运用垫上动作搭配音乐节拍针对人体核心肌群的进行训练,它满足了很多女性想瘦又不用长肌肉的心理,课程简单易学,很容易找到腰腹发力的感觉。
  活力踏板:在音乐中不断围绕踏板做一些踏上、踏下、左右移动的有氧运动。通过结合踏板的运动节奏、方向改变和踏板高度的调节,能有效的增强心肺功能与协调性,同时也是减肥瘦身、增强下肢力量、塑造完美体型的一种有效运动项目。
  塑形杠铃:世界_上最快的塑身方法,是健身史上最成功的集体健身项目。它成功地将杠铃引入操房,富有节奏的音乐和新颖的动作编排,将有氧运动与无氧运动完美结合,运用杠铃达到良好的塑身效果,带来了集体健身的革命性突破

课程方向

 AFPA团体健身课程认证、DAT团操教练认证、CPR急救认证、ISFT体适能教练认证、DPT私人教练认证、国家权威证书。

课程经验

销售认知、诚心成交、客户心理、销售宝典、实战模拟、客户维护、销售渠道建立。健身行业分析、面试技巧、形象管理、释放天性、岗位职责、沟通技巧

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重庆健身教练国职培训

  目前,健身市场中各大健身教练培训学校林立,每个学校的培训理念不同、所针对培训的对象不同、课程安排不同等方面的影响,使得健身教练培训时间有长有短,并不能一概而论,就比如:专门针对团操教练进行培训的机构和专门针对私人健身教练进行培训的机构,由于所培训的内容不同,所以培训的时间也就不同。

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    邓修权老师是Core Stix培训师、擅长专业:体能训练、产后恢复、肌效贴康复、功能评估、小工具训练、职业荣...

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    雷波老师是ISFT Level1课程培训师、ISFT Level2课程培训师、ISFT Level3课程培训...

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重庆健身教练国职培训-避免我们的肌肉代偿呢

  力量不足
  例如当我们做肱二头肌弯举动作时,由于选择的负重过大,肱二头肌无法独立完成动作,就会借助我们的肩部肌群来辅助完成动作。所以训练中,要【选择合适我们的重量】。
  柔韧度不足
  柔韧度也就是我们所说的关节活动度,当我们训练冈下肌做肩外旋动作时,由于我们的肩关节的活动度不足,所以会借助整个身体的旋来辅助完成动作。这个时候我们就需要多做一些【肩部肌肉的放松和伸展、筋膜的松解等康复型训练】。
  稳定性不足
  例如我们做平板支撑时,由于身体核心的稳定性不足,我们会用一些错误的体姿来完成动作。如果是稳定性有问题的话,需要的是【运用各种矫正式训练】让身体内一些负责稳定却得了失忆症的肌肉群重新回想起他们该做的事怎么去做,也就是对身体进行“动作模式”得重新建立与学习的程序。
  身体酸痛感
  比如当我们想做硬拉动作时,因为背部的疼痛或伤痛,我们会选择弯腰弓背的动作来做硬拉。这个时候我们就需要一位运动康复教练来给我们的背部做一些【物理手法治疗和拉伸】,来缓解疼痛。
  我们都希望自己可以拥有令人羡慕的完美肌肉,所以,选择一个优秀的私人教练是不是比健身APP靠谱多了?

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