瑜伽教练课程 2019-05-14 17:24:07

瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

授课机构: 郑州黄金时代健身学院

上课地点: 龙湖大道校区

开设班型:早班，晚班，周末班

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课程介绍

课程介绍：

瑜伽教练认证

1.形体练习+瑜伽哲学12课时

2.瑜伽呼吸冥想收束6课时

3.瑜伽坐姿站姿手印轮脉6课时

4.瑜伽基础解剖12课时

5.初级体式精讲30课时

6.中级体式精讲114课时

7.中高级体式精讲48课时

8.高级体式精讲54课时

9.哈他瑜伽课程编排教程30课时

10.口令强化课+会员模拟课30课时

11.复习考核总结18课时