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私人健身教练要具备哪些知识?

2020-06-23 14:13:20
导读:

私人教练是健身行业中专业技能非常全面的专业人士,所涉及到的技能知识非常广泛。

文章详情

私人教练是健身行业中专业技能非常全面的专业人士,所涉及到的技能知识非常广泛。主要包括三部分:基础理论知识、基础实践、高级技能。健身行业发展一日千里,健身技能更新换代比较快,大家要想在健身行业立足就必要不断学习新的技能知识,丰富自己的知识体系,才能跟得上健身行业的发展。

基础理论知识包括:运动生理学、运动解剖学、运动营养学、健康体适能、训练原则和训练计划的制定,以及公共理论知识:健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。这是学习健身技能的基础,也是给会员制定健身计划的科学依据。

基础实践包括:抗阻力训练、伸展练习、有氧运动及器械使用、形体训练、模拟教学。这是学习高级技能的基础,是技能中的重中之重,只有基础技能学好了,才能更好的掌握高级技能。

高级技能包括:功能性训练、功能康复课程、运动康复课程、孕产康复课程、普拉提课程、销售技巧、拓展练习等。这是时下健身行业实用价值非常高、针对性非常强的健身技能。