本课程主要介绍的是球瑜伽培训,以下是我们的主要课程内容,想要学习瑜伽的学员可以在线咨询课程老师或者到校试听课程。
有瑜伽基础爱好者
球瑜伽的动作编排是针对腹部,背部,腰部,腿部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时它也是一种提高专注能力,减轻精神压力,提升身体协调性,增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。
课程大纲
解析球瑜伽的调息、休息术;体式教学;辅助手法教学;课堂编排教学;教练须知的注意事项以及禁忌。
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授课机构: 广州金珠瑜伽
上课地点:
开设班型:早班,晚班,周末班
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