大连567Go健身教练培训

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健身高级私人教练认证课程

健身高级私人教练认证课程

健身高级私人教练认证课程【大连567Go健身教练培训】老师一对一教学模式,理论实践相结合,培养与健身市场紧密贴合的私人健身教练,让学员全国就业

授课机构: 大连567Go健身教练培训

上课地点: 大连567Go健身教练培训

开设班型:早班,晚班,周末班

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健身基础体适能训练课程
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课程介绍

健身高级私人教练认证课程【大连567Go健身教练培训】老师一对一教学模式,理论实践相结合,培养与健身市场紧密贴合的私人健身教练,让学员全国就业

健身高级私人教练认证课程优势

1.双师教学
双倍的教学质量,永不落幕的公开课
2.小班制教学
每个班固定25-30人,保证能服务到每一个学员
3.启发式教学
案例分析,构建思维模型场景模拟,技术了然于胸

健身高级私人教练认证课程介绍

如果你热爱健身,希望拥有强健的体魄和一份保持青春活力的事业,私人教练课程就是你理想的选择。私人教练课程是针对身体健康,热爱私人教练工作的学员设置的课程。从基础的人体解剖学、生理学和运动力学开始,到私教案例的实际分析、到体能和身材训练,到各种轻器械的学习和私教销售课程,循序渐进的让大家掌握一门科学、严谨的技能和知识,使每一个人都蜕变成为一名品德、才学、身材、财富兼备的私人健身教练。

健身高级私人教练认证课程大纲

3D解剖学
1、人体骨骼树状图和骨性标记点
2、中轴和六大关节的连接方式及运动形式
3、人体动作静态、动态分析
4、全身28块必掌握肌肉的起止点及功能

运动科学
1、各关节运动相关联肌肉的分支图谱
2、不应强化的肌肉及原理
3、肌肉构成及收缩原理
4、肌纤维的分类及其各自表现特点
5、人体三大功能系统
6、运动处方的四要素及编写要求抗阻力训练技术胸部:杠铃平板卧推、哑铃平板推举、哑铃仰卧飞鸟、坐姿推胸、坐姿夹胸、龙门架十字夹胸背部:引体向上、高位下拉、坐姿划船、硬拉、附身划船、单臂哑铃俯身划船、直臂钢线下压、仰卧哑铃支臂上举肩部:侧平举、前平举、俯身反向飞鸟、坐姿推肩、训练凳哑铃上推、站姿划船、侧卧单臂上举腿部:杠铃深蹲、杠铃箭步蹲、坐姿蹬腿、坐姿腿伸、坐姿腿屈、站姿杠铃提踵、站姿单腿哑铃提踵,坐姿提踵、罗马椅挺身手臂:站姿杠铃臂屈伸、站姿哑铃臂弯举,垂式弯举、坐姿哑铃交替臂屈伸、托臂曲杠二头弯举