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演讲紧张怎么办?

2022-08-18 10:54:51
导读:

演讲口才培训

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演讲口才费用,演讲口才培训机构,演讲紧张怎么办,首先要多给自己积极的心里暗示,下面让我们一起来看下如何克服紧张?

  和大家分享一种克服紧张的方法,也叫3秒钟紧张法:每个人登台有且仅有3秒钟紧张。

  要想克服紧张情绪,首先要多给自己积极的心里暗示。比如:“我已经准备得很充分了!”、“在这个领域,我可是专业的”。积极的心理暗示,可以让我们的演讲呈现更好的状态。

  其次,要准备好演讲的开头。因为开场几秒钟的时间对于一个紧张的人来说非常关键,属于化解紧张的黄金3秒,在这三秒钟内如果没有出错,紧张感顿时就会消解掉一半。而如果你现场将这三秒钟用来思考一个无比完美的开头,你当时的紧张感会瞬间飙升。

  美国作家马克吐温说,自己初次演讲时,仿佛嘴里塞着棉花,根本就说不出话来,但他后来也成为了著名的演说家。登台紧张感是暂时的,只要你能忍受3秒钟,后面你会越讲越享受。

  舞台经验是练出来的,当我们持续的进行演讲口才训练,登台的次数足够多,我们就能够掌控舞台了!


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