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心理素质训练课程 2024-01-22 19:31:18

心理素质训练课程

  掌握获得快乐的秘密,突破在特定场合下内心的紧张和恐惧;解除过去的事情对自己的伤害提升自信,从而获得自律

授课机构: 北京领言教育

上课地点: 校区地址

开设班型:早班,晚班,周末班

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课程介绍


  掌握获得快乐的秘密,突破在特定场合下内心的紧张和恐惧;解除过去的事情对自己的伤害提升自信,从而获得自律
心理素质训练课程
一、招生对象:
  1、心理素质差,一上台讲话就紧张怯场;性格敏感多疑,容易被别人影响情绪。
  2、性格不够自信,习惯性否定自己的能力;工作压力大,导致失眠,深受情绪困扰。
  3、心理学专业人士,在校大学生、社会青年、企事业单位员工、家庭主妇等不同人群。
二、课程优势:
  1、从心理学角度正确认知各类情绪;负面情绪四部曲,释放内在负能量。
  2、植入心锚,打造强大的自我驱动力;打造阳光心态,唤醒生命积极能量。
三、课程收获:
  1、掌握获得快乐的秘密,突破在特定场合下内心的紧张和恐惧;解除过去的事情对自己的伤害提升自信,从而获得自律;
  2、科学掌控情绪,重塑强大内心,学会把困难变成机遇解除工作和生活中的压力;
  3、提高情商,突破限制性思想掌控情绪,科学设计自己的人生蓝图。
四、课程内容:
  1、情绪调整:abc理论,动作创造情绪;
  2、找出内因:正面分析情绪,识别情绪,四步学会释放压力焦虑;
  3、重塑信念:从六大理解层次找到自我定位,识别信念,建立积极思维模式;
  4、创造幸福:幸福四重奏,打造阳光心态,21天持续打卡激活身体能量。